Exercícios físicos simples e estáticos são eficientes na redução da pressão arterial, revela estudo
Um estudo recentemente publicado no British Journal of Sports Medicine revelou que exercícios físicos simples e estáticos, como agachamentos na parede e pranchas, podem ser altamente eficientes na redução da pressão arterial. A pesquisa, realizada no Reino Unido, também apontou para reduções significativas na pressão arterial em repouso após a prática de exercícios aeróbicos e treinamento de força dinâmica.
De acordo com os pesquisadores citados em um artigo no jornal britânico Metro, as orientações atuais para a atividade física no tratamento e prevenção da hipertensão podem estar baseadas em informações antigas e precisam ser revisadas. Os resultados indicam que os exercícios estáticos são mais efetivos na redução tanto da pressão arterial sistólica quanto da diastólica.
Essa descoberta tem implicações significativas para aqueles que sofrem com hipertensão ou buscam formas naturais de controlar sua pressão arterial. Optar por exercícios estáticos simples pode oferecer resultados promissores sem a necessidade de equipamentos complicados ou técnicas complexas, tornando a prática de atividades físicas mais acessível para um maior número de pessoas.
É importante ressaltar que as diretrizes atuais podem não estar adequadas aos avanços científicos recentes e às necessidades individuais dos pacientes. Por isso, é fundamental que os profissionais de saúde estejam atualizados sobre as novas evidências e considerem essas informações ao recomendar atividades físicas para pacientes com hipertensão.
Diante disso, pesquisadores e autoridades médicas devem revisar as diretrizes existentes, a fim de oferecer orientações mais precisas e efetivas para o tratamento da hipertensão. Além disso, é necessário investir em campanhas de conscientização para promover a prática regular de exercícios estáticos entre a população em geral.
Em resumo, o estudo publicado no British Journal of Sports Medicine revelou a eficácia dos exercícios físicos estáticos na redução da pressão arterial. Isso indica a necessidade de rever as orientações atuais e aumentar a conscientização sobre os benefícios desses exercícios. O resultado final será uma melhor qualidade de vida para aqueles que sofrem com hipertensão, através do acesso facilitado a uma forma eficaz e acessível de atividade física.
| Notícia |
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| De acordo com um estudo publicado recentemente no British Journal of Sports Medicine, exercícios físicos estáticos são eficientes na redução da pressão arterial. |
| O estudo apontou para reduções significativas na pressão arterial em repouso após a prática de exercícios aeróbicos, treinamento de força dinâmica e treinamento combinado e HIIT. |
| A pesquisa sugere que as diretrizes atuais para o tratamento da hipertensão precisam ser revisadas para considerar os benefícios dos exercícios estáticos simples. |
| Essa descoberta tem implicações significativas para aqueles que sofrem com hipertensão, oferecendo uma forma acessível e eficaz de atividade física. |
Com informações do site Notícias ao Minuto.
